-
Джефф Карлайл
Несколько авторов
Это худший кошмар каждого спортсмена. Самое большое спортивное событие в их жизни – скажем, чемпионат мира по футболу в их родной стране – уже не за горами. Труд всей жизни будет подвергнут окончательному испытанию. Мечты готовы сбыться, но тут случается травма.
Сомнения закрадываются. Вернусь ли я? Если да, то на каком уровне я буду? Если нет, то что тогда?
Это может заставить игрока смотреть в бездну.
С этим сценарием столкнулись несколько членов мужской сборной США за последние шесть месяцев. Защитник ПСВ из Эйндховена Сержиньо Дест борется со временем, чтобы восстановиться после травмы подколенного сухожилия, которую он получил 7 марта, хотя в прошлый понедельник он сказал на странице USMNT в Instagram: «У меня все хорошо… Я почти вернулся». Полузащитник АФК «Борнмут» Тайлер Адамс с декабря получил множественные травмы, в том числе разрыв MCL, хотя сейчас он вернулся на поле.
Затем возникают разрушительные травмы.
Нападающий «Дерби Каунти» Патрик Агиеманг 6 апреля получил разрыв ахиллова сухожилия. Его надежды на чемпионат мира, по крайней мере, на этот цикл, закончились.
Так как же справиться с такими сценариями и оправиться от них, особенно если участие в таком большом событии, как чемпионат мира, все еще возможно? Этот процесс включает в себя множество проблем. Есть очевидная физическая сторона, но для доктора Джессики Бартли, которая является директором психологической службы Олимпийского и Паралимпийского комитета США и ранее входила в рабочую группу по психическому здоровью американского футбола, психический аспект не менее важен.
«На самом деле мы включили психологию в каждую травму», — сказал Бартли. «У нас есть так называемая программа восстановления спортсменов в USOPC. И поэтому психика является частью всех этих компонентов. И мы говорим о спортсменах, о сроках и о том, что делать [they] подумаем, а как нам поставить [them] в лучшей ситуации?»
Используемые инструменты включают мысленные образы, визуализацию и даже виртуальную реальность. Бартли добавил: «Мы действительно понимаем, что такой образ мышления невероятно эффективен, когда вы пытаетесь выздороветь».
Неловкий танец вокруг травм
Возможность травмы висит как тень над каждым спортсменом – если хотите, спортивным Мрачным Жнецом – за исключением того, что в этом случае призрак держит скальпель вместо косы. Особенно это актуально на профессиональном уровне. Спортсмены, по сути, зарабатывают на жизнь своим телом, проводя бесчисленные часы на тренировках, чтобы убедиться, что они находятся в оптимальной физической форме. Тем не менее, когда дело доходит до подготовки к большому событию, разум и тело остаются связанными.
«Что интересно, так это количество спортсменов, которые сейчас занимаются тем, что мы называем «преабилитации», — сказал Бартли. «Таким образом, вы можете как бы опередить это. Сейчас вы можете сделать так много профилактических мер для тела и разума, чтобы просто поставить себя в лучшее положение».
Велика вероятность, что в какой-то момент своей карьеры спортсмен столкнется с травмой. В результате получается неловкий мысленный танец, в котором спортсмены стараются не думать о травмах, хотя и идут на крайние меры, пытаясь их предотвратить.
«[If] это то, о чем ты постоянно думаешь, тогда это как судьба, да? В любом случае такое случается, — сказал защитник США и «Шарлотт» Тим Рим о травмах. — Так что да, ты стараешься не думать об этом, но ты также знаешь, что иногда всякое случается.
Действительно. В перерыве матча против «Нью-Йорк Сити» в прошлые выходные Реам выбыл из игры из-за травмы паха.
Существуют разные уровни эмоциональной реакции на травму, особенно когда она связана с долгосрочными перспективами игрока. Когда в декабре Адамс повредил свой MCL, он внешне ни в малейшей степени не беспокоился о том, как это может повлиять на его шансы на чемпионат мира.
«Я точно знал, что сделал, как только это произошло», — сказал Адамс ESPN. «Типичный MCL: мяч попадает тебе в палец ноги, ты не можешь его контролировать. И я просто подумал: «Да, я вернусь через пару месяцев».
Рикардо Пепи дал аналогичный ответ. Нападающий ПСВ Эйндховен сломал руку во время нелепой игры, в ходе которой он неловко приземлился в игре против «Эксельсиора» 10 января. Хотя были мимолетные моменты, когда он думал о последствиях чемпионата мира, у него были более насущные проблемы.
«Это вас немного беспокоит», — сказал он ESPN, вспоминая травму. «Но в данный момент ты просто очень беспокоишься о том, чтобы вернуться на поле как можно быстрее».
Но долгосрочные травмы или влекущие за собой неудачи могут воздействовать на разум так, как этого не делают краткосрочные недуги.
1:16
Маркотти: Почеттино должен хотеть получить ответы по поводу отставки Крокера
Габ Маркотти рассказывает о решении Мэтта Крокера уйти с поста спортивного директора Федерации футбола США.
Когда в мае прошлого года защитник сборной США и «Фулхэма» Антони Робинсон перенес операцию по устранению кальциноза сухожилия в правом колене, он думал, что у него еще достаточно времени, чтобы восстановиться. Ожидалось, что он вернется к началу сезона Премьер-лиги, но, хотя он вернулся в конце августа, вскоре снова оказался на скамейке запасных, не имея возможности физически преодолеть горб. Задержка начала играть на его психике.
«Честно говоря, было много беспокойства», — сказал Робинсон журналистам в прошлом месяце о том, вернется ли он на чемпионат мира. «С моей стороны не было никакой уверенности в том, что я буду в форме, готов и добьюсь успеха, потому что просто казалось, что в конце туннеля нет света».
Робинсон свернул из-за угла в декабре и с тех пор постоянно присутствует в составах «Фулхэма» и USMNT. Это не умаляет психологических потерь, которые такой опыт может нанести игроку.
Борьба с «голосом в голове»
Бывший игрок сборной США Стю Холден слишком хорошо знаком с эмоциональными американскими горками, которые возникают, когда игрок получает травму накануне чемпионата мира.
В марте 2010 года Холден был на высоте. Он находился в процессе проникновения в основной состав английского клуба «Болтон Уондерерс», тогда выступавшего в Премьер-лиге, и сделал то же самое с USMNT. Ему предстояла значительная роль на чемпионате мира тем летом.
Но в мартовском товарищеском матче против Нидерландов Найджел де Йонг безрассудным подкатом сломал Холдену малоберцовую кость правой ноги. Немедленная реакция Холдена показала серьезность травмы и стоящую перед ним задачу.
«Моя мгновенная реакция: я держу голову руками. Я знаю, что мой чемпионат мира в этот момент находится под угрозой», — сказал он ESPN. «Сразу же я думаю об этом».
У Холдена было два варианта: он мог позволить кости зажить естественным путем или сделать операцию по установке пластины, чтобы ускорить период восстановления. Поскольку приближался чемпионат мира 2010 года в Южной Африке, он выбрал последнее. После операции Холден с головой погрузился в реабилитацию, но прогресс был медленным. «Я был не в себе», — сказал он.
Он вернулся в состав «Болтона» еще до конца сезона, но это ни в коем случае не стало концом его восстановления. Когда Холден выступил на сборе USMNT перед чемпионатом мира в Принстоне, штат Нью-Джерси, он понял, что еще не готов на 100%.
Он всегда гордился своей физической подготовкой, и среди игроков USMNT во время тренировок по фитнесу он обычно находился в так называемой «группе первого уровня». Это было правдой в первый день лагеря, но вскоре он понял, что сильно отстает. На следующий день его понизили до уровня 2. На следующий день — до уровня 3. Он также продолжал испытывать сильную боль в ноге, и сомнения, что он выздоровеет вовремя, были вполне реальными.
«Я всегда говорил голосу в твоей голове: в такие моменты ты борешься с самим собой», — сказал Холден. «И я помню моменты, когда я бегу в одиночку к краю поля. Я приравнял это к тому, что ты в Диснейленде, но не можешь покататься ни на одном аттракционе со своими друзьями.
«И я помню, как сказал: «Черт возьми, не позволяй этому уйти от тебя. Это твой шанс попасть на чемпионат мира. Копай глубже, толкайся сильнее, не прекращай бежать». Это все разговоры, которые ты ведешь сам с собой, пытаешься мотивировать себя, но все это было о чемпионате мира. Это было все и вся, что мотивировало меня в те моменты, которые были такими тяжелыми и трудными. Вот почему ты каждый день встаешь с постели».
Подобные разговоры слишком знакомы Бартли по ее общению со спортсменами-олимпийцами. И поездки в Негативный Город, подобные той, которую совершил Холден, не обязательно плохи. Это случай всего, что необходимо в данный момент.
«Я скажу, что в большинстве случаев [self-talk] это что-то действительно позитивное, но, возможно, вам просто нужно сказать себе: «Не [mess] это вверх. Давай, — сказала она. — Есть вещи, которые ты можешь сказать. И поэтому я думаю, что очень важно знать, что разговор с самим собой должен быть по-настоящему правдоподобным, что он будет мотивировать вас и действительно поможет вам продвинуться вперед».
Разговор с самим собой — это лишь один из инструментов, который можно использовать, чтобы обрести хорошее свободное пространство. Спортсмены также могут использовать аффирмации, окружающую их систему поддержки или процедуры для достижения этой цели. В наши дни поверить в себя становится сложнее, когда видео о травме спортсмена можно разместить на YouTube или в социальных сетях за считанные минуты. Бартли сказал, что просмотр этих видео и повторное переживание этих эпизодов может быть травмирующим для спортсменов.
«Когда у нас есть все эти изображения, которыми мы завалены, нам часто приходится рассуждать: «Послушайте, этого не произойдет» или «Мы делаем это и проводим всю эту реабилитацию. И, честно говоря, результаты на самом деле выглядят так, будто вы вернетесь сильнее. Будет почти невозможно, чтобы вы получили ту же травму, если вы сделаете X, Y и Z». Я часто думаю об этом так: вам приходится использовать науку, чтобы как-то бороться со всеми этими страхами».
Триумф, а затем разочарование
В конечном итоге Холден достиг переломного момента в своем стремлении попасть в состав команды на чемпионат мира 2010 года. Он начал товарищеский матч перед чемпионатом мира против Чехии, и его два стандартных положения привели к обоим голам США при поражении со счетом 4–2. Даже после того матча он считал, что его шансы попасть в состав были «50 на 50». Но тогдашний менеджер Боб Брэдли увидел достаточно, чтобы привезти Холдена в Южную Африку. Он даже появился на чемпионате мира, выйдя на замену в матче с Англией.
Однако не только способности Холдена позволили ему попасть в команду, но и его психологическая сила открыла дверь чемпионата мира. Голос в его голове стал трамплином, необходимым для восстановления.
«Талант поможет вам так далеко. Менталитет на вершине — это то, что отличает лучших от самых лучших. Именно эта способность преодолевать сложные моменты, чтобы иметь эту невероятную, непоколебимую веру в себя», — сказал Холден. «Я верил в себя в то время. Хотя я и говорил: «О, я не знаю, чувак», я знал, что принадлежу этому. Просто мне нужно было продолжать доказывать это своим футболом, я снова думаю про себя о напоминании типа: «Мое тело меня подводит или я там?» Думаю, именно через это я и прошел в том тренировочном лагере».
Холдену не так повезло в сезоне 2014 года. В марте в резервном матче против «Эвертона» Холден восстановил ту же крестообразную связку, которую он повредил в прошлом году.
После этого с Холденом связался тогдашний менеджер Юрген Клинсманн. «[Klinsmann] было так важно; чтобы дать мне надежду», — сказал Холден. «Он позвонил мне после этого и просто сказал: «Мне очень жаль»».
История показала, что ни одна команда, отправляющаяся на чемпионат мира, не будет на 100% здоровой. Это касается и США.
В 2002 году полузащитник Крис Армас не смог вовремя восстановиться после разрыва крестообразной связки и попасть в состав. Четыре года спустя защитник Кори Гиббс получил травму колена после того, как его включили в команду. В 2022 году из-за затянувшейся травмы подколенного сухожилия защитник Крис Ричардс выбыл из игры.
Но есть и триумфы. Огучи Оньеву восстановился после травмы колена в 2010 году, а Уэстон Маккенни сделал то же самое после травмы квадрицепса в 2022 году. Так и есть. По мере приближения турнира 2026 года члены USMNT будут надеяться избежать кошмара травм и осуществить свою давнюю мечту.
